Los métodos naturales de blanqueamiento dental en casa pueden ayudar a eliminar las manchas amarillas de los dientes. A medida que envejecemos, los dientes pierden naturalmente su color blanco perlado y pueden comenzar a oscurecerse. Puede blanquear sus dientes en casa usando productos como bicarbonato de sodio, peróxido de hidrógeno, carbón o aceite de coco.
Aparte del proceso de envejecimiento de los dientes, existen otros motivos por los que puede buscar remedios caseros para los dientes amarillos. Los alimentos como el café, el té, los jugos oscuros y los refrescos pueden provocar la pérdida de blancura en los dientes. Es por eso que la pasta dental blanqueadora natural contiene ingredientes abrasivos suaves como el bicarbonato de sodio para eliminar las manchas de la superficie de los dientes.
En este artículo, descubrirás cómo blanquear tus dientes naturalmente en casa. También aprenderá acerca de los mejores ingredientes para usar en una crema dental casera para blanquear los dientes.
Qué causa los dientes amarillos
Sus dientes son naturalmente blancos porque están cubiertos por una fina capa de esmalte que contiene calcio. Con el tiempo, un adelgazamiento de la capa de esmalte da como resultado dientes que se ven más amarillos en color.
Un estudio publicado en 2015 encontró que el color de los dientes se ve afectado por la edad. Esto puede hacer que los dientes se vuelvan de gris a amarillo. De hecho, el color de los dientes permite a los expertos forenses estimar la edad de una persona en la que no hay registros de nacimiento disponibles. ( 1 )
Una de las razones para la necesidad de blanquear los dientes es fumar. La nicotina tiñe los dientes con el tiempo y hace que los dientes se vuelvan oscuros y opacos. Algunos de los remedios naturales de pasta de dientes en este artículo pueden ayudar a eliminar las manchas amarillas de cigarrillos de los dientes.
Otras razones para que los dientes pierdan su color blanco brillante incluyen deficiencias de vitaminas , dieta y niveles de minerales en el agua potable. ( 1 )
¿Por qué elegir métodos naturales para blanquear los dientes?
La mayoría de las personas desean tener dientes blancos porque están asociados con una buena salud dental y éxito.
Un estudio publicado en la revista PLoS One informó que las personas con dientes blancos “brillantes” se consideran más atractivas que las personas con dientes descoloridos. Esto a pesar del hecho de que la blancura de los dientes no es un indicador de buena salud oral. ( 2 )
También hay muchas razones para descubrir cómo blanquear sus dientes en casa de forma natural. Muchas “pastas de dientes blanqueadoras” contienen sustancias químicas e ingredientes artificiales que podrían afectar su salud. Algunos productos blanqueadores disponibles en el mercado también pueden aumentar la sensibilidad de los dientes o irritar las encías.
¿Por qué la acumulación de placa causa manchas en los dientes?
Si bien la placa en los dientes es una sustancia incolora, la acumulación de placa puede producir manchas en los dientes. Por lo tanto, eliminar la placa también podría ayudar a eliminar las manchas amarillas en los dientes.
Los médicos de la Clínica Mayo informan que la placa se forma en sus dientes debido a las bacterias de los almidones y azúcares. Si la placa se acumula, se forma un sarro que es una sustancia dura y descolorida que es difícil de eliminar. ( 3 )
El sarro puede causar manchas de color amarillo a marrón en los dientes y puede provocar una enfermedad de las encías .
Un estudio de 2012 encontró que los materiales blandos que conducen a la formación de placa se ven afectados por los colorantes en los alimentos más rápidamente y sufren cambios de color. ( 25 ) Este efecto también puede hacer que la acumulación de placa tenga un color amarillento en los dientes.
Cómo blanquear tus dientes en casa: los mejores remedios caseros para los dientes blancos
Veamos cómo deshacernos de los dientes amarillos y veamos qué dice la investigación científica sobre los remedios caseros para blanquear los dientes rápidamente. Descubrirá cómo usar bicarbonato de sodio, peróxido de hidrógeno, carbón y otros ingredientes naturales para obtener dientes más blancos en casa.
Bicarbonato de sodio para blanquear los dientes
El bicarbonato de sodio blanquea los dientes porque su textura granulada y sus propiedades antimicrobianas ayudan a eliminar las manchas de los dientes. El bicarbonato de sodio también elimina las bacterias de la boca que refrescan el aliento .
El bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) es un ingrediente natural en muchas pastas de dientes para blanquear los dientes. Puede usar bicarbonato de sodio de forma fácil y segura como una forma barata de limpiar los dientes amarillos.
Una revisión de 2017 de los beneficios del uso de bicarbonato de sodio en el cuidado dental encontró que es un quitamanchas eficaz. Varios estudios han demostrado que el bicarbonato de sodio ayuda a blanquear los dientes al ayudar a eliminar el color amarillo de los dientes. El bicarbonato de sodio blanquea los dientes con mayor eficacia que otros productos para “blanquear los dientes”. ( 4 )
Un estudio encontró que una pasta dental blanqueadora que contenía un 65% de bicarbonato de sodio dio lugar a dientes significativamente más blancos. ( 5 )
Cómo usar bicarbonato de sodio para blanquear los dientes y eliminar las manchas amarillas
Puede hacer fácilmente su propia pasta para eliminar las manchas de los dientes mezclando bicarbonato de sodio y agua en una pasta espesa. Cepille sus dientes con bicarbonato de sodio cada dos días para blanquear sus dientes.
El bicarbonato de sodio es un ingrediente muy versátil para tener en casa, y puede aprender más sobre los beneficios del bicarbonato de sodio para su salud en general.
También puede averiguar cómo usar el bicarbonato de sodio para tratar los síntomas del reflujo ácido . Esto también es importante para mantener tus dientes blancos perlados. Los jugos ácidos de su estómago pueden causar el color amarillento de los dientes y debilitar el esmalte dental.
¿Qué pasa con el bicarbonato de sodio y el jugo de limón para obtener dientes blancos?
Algunas personas también usan las propiedades de blanqueamiento dental del bicarbonato de sodio junto con el jugo de limón para ayudar a eliminar las manchas de los dientes.
Algunos estudios han sugerido que una mezcla de sal y jugo de limón tiene propiedades ligeramente abrasivas. La acción limpiadora del sodio y el ácido cítrico puede ayudar a blanquear los dientes con el tiempo.
Sin embargo, ¿el jugo de limón no está entre los alimentos ácidos que pueden llevar a la erosión dental y afectar la integridad del esmalte? Es cierto que los estudios han demostrado que el jugo de limón sin diluir puede dañar el esmalte. Sin embargo, esto fue cuando los dientes se empaparon en jugo ácido durante 7 días. ( 7 )
Por lo tanto, el uso ocasional de una mezcla de jugo de limón y bicarbonato de sodio para sus propiedades de blanqueamiento natural puede ayudar a devolver la blancura brillante a sus dientes, pero esto debe hacerse con poca frecuencia para no tener ningún resultado negativo en su salud oral.
Mezcle una cucharada de bicarbonato de sodio con el jugo de ½ limón para crear una pasta blanqueadora de dientes de limón y bicarbonato de sodio. Use la pasta natural no más de una vez por semana para ayudar a eliminar gradualmente las manchas de los dientes, incluida la eliminación de las manchas de nicotina.
Peróxido de hidrógeno y bicarbonato de sodio para dientes blancos
Otra forma de deshacerse de los dientes amarillos y hacerlos más brillantes es combinar peróxido de hidrógeno y bicarbonato de sodio .
El peróxido de hidrógeno puede ayudar a eliminar las manchas de tabaco de los dientes o las manchas amarillas causadas por el consumo de café. El peróxido de hidrógeno es un agente blanqueador natural que puede ayudar a hacer los dientes más blancos.
Un estudio publicado en el Journal of Esthetic and Restorative Dentistry encontró que un 3% de peróxido de hidrógeno puede ayudar a blanquear los dientes. En el estudio, un gel producido comercialmente que contenía peróxido de hidrógeno al 3% de grado alimenticio ayudó a aclarar los dientes durante un período de 6 meses. ( 8 )
Si desea hacer su propia pasta de blanqueamiento dental barata en casa, es importante utilizar una baja concentración de peróxido de hidrógeno. Algunos estudios muestran que las altas concentraciones de esta sustancia blanqueadora natural pueden dañar el esmalte dental. ( 9 )
Algunas investigaciones científicas han sugerido que puedes usar bicarbonato de sodio junto con peróxido de hidrógeno al 3% para blanquear tus dientes de forma natural. Una pasta de dientes disponible comercialmente que contiene bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno eliminó las manchas de los dientes y blanqueó los dientes de forma natural. ( 10 )
Cómo blanquear rápidamente tus dientes con peróxido de hidrógeno.
Puede ayudar a deshacerse de varios tipos de manchas en los dientes haciendo su propio remedio de bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno en casa.
Mezcla un poco de peróxido de hidrógeno al 3% con una cucharada de bicarbonato de sodio para crear una pasta espesa. Use la pasta natural como lo haría con la pasta de dientes normal para limpiar sus dientes y eliminar las manchas amarillas. Deje la pasta en los dientes durante 3 o 4 minutos antes de enjuagar y escupir.
Para obtener mejores resultados para lograr que sus dientes se vean más blancos naturalmente, use la crema dental con peróxido de hidrógeno 2 o 3 veces por semana.
Obtenga más información sobre el uso de peróxido de hidrógeno en el hogar y qué precauciones debe tomar.
Aceite de coco para blanquear los dientes
Otra forma de ayudar a reducir las bacterias en la boca y limpiar las manchas superficiales de los dientes es usar aceite de coco.
Un estudio sobre las propiedades antimicrobianas del aceite de coco descubrió que ayuda a eliminar la bacteria Streptococcus mutans . Esta es la cepa de bacterias responsables de la caries dental. Los investigadores encontraron que la aplicación de aceite de coco en los dientes y las encías ayudó a prevenir la acumulación de placa y mantener una buena salud bucal. ( 11 )
El aceite de coco junto con el bicarbonato de sodio puede crear una crema dental antiplaca que ayuda a eliminar las manchas amarillas de los dientes.
Cómo obtener dientes blancos con aceite de coco y bicarbonato de sodio.
Puede hacer un lote más grande de pasta de dientes con aceite de coco natural para ayudar a mantener sus dientes limpios y libres de bacterias.
Mezcle 2 cucharadas de aceite de coco virgen con 2 cucharadas de bicarbonato de sodio. Agregue 2 gotas de aceite de menta si desea darle un aroma fresco a la crema dental blanqueadora. Use la mañana y la noche para limpiar sus dientes y evitar que se formen manchas antiestéticas en sus dientes.
Cuando haya alcanzado el nivel de blancura dental que necesita, use la crema dental con bicarbonato de sodio / aceite de coco 2-3 veces a la semana para mantener los dientes blancos brillantes.
Lectura adicional: por qué debería comenzar a usar aceite de coco como crema dental.
Las enzimas de frutas ayudan a blanquear los dientes
Una de las formas naturales de blanquear los dientes sin recurrir a tratamientos dentales caros es usar pastas de dientes que contengan enzimas de frutas.
Es posible que haya encontrado sitios web que dicen que las piñas pueden ayudar a blanquear los dientes o que puede usar papaya. Esto se debe a que la investigación científica ha demostrado que los extractos de estas frutas tienen propiedades para blanquear los dientes. ( 12 )
El cepillado regular con pasta dental blanqueadora que contiene extractos de frutas, bromelaína y papaína produce una eliminación significativa de las manchas amarillas de los dientes. ( 12 )
Otros estudios han encontrado que las pastas dentales naturales que contienen extractos de frutas de naranjas, plátanos o piñas ayudan a reducir las caries y la placa. ( 13 )
Carbón de leña para dientes más blancos
Aunque usted pensaría que el carbón mancha los dientes de color negro, puede tener el efecto contrario al ayudar a hacer los dientes más blancos.
No hay muchos estudios sobre las afirmaciones de que el carbón vegetal puede blanquear los dientes eliminando las manchas. Sin embargo, los investigadores han descubierto que el carbón vegetal se utiliza en algunos países como una forma natural y económica de blanquear los dientes. Algunas personas afirman que el carbón es bueno para eliminar las manchas de tabaco y café de los dientes. ( 14 )
Cómo cepillarse los dientes con carbón activado.
Triture una tableta de carbón vegetal en un polvo para encontrar, o si ha activado las cápsulas de carbón, puede abrirlas cuidadosamente y eliminar el polvo. Sumerja un cepillo de dientes limpio y húmedo en el polvo y cepille sus dientes normalmente durante unos 2 minutos. Escupir con cuidado la mezcla y enjuagar bien. Es posible que deba repetir el enjuague varias veces antes de que todo el carbón activado se enjuague por completo. Para obtener mejores resultados, puede usar carbón activado para limpiar sus dientes 2 o 3 veces a la semana.
Obtenga más información sobre cómo usar carbón activado y cómo cepillarse los dientes con carbón puede ayudar a deshacerse de los dientes amarillos para siempre.
Extracción de aceite para blanquear los dientes en casa
La extracción de aceite consiste en bañar con aceite frío prensado alrededor de la boca durante 20 minutos para ayudar a prevenir la acumulación de placa dental amarillenta.
Una de las mejores maneras de blanquear sus dientes con aceite es usar aceite de coco virgen. Los estudios científicos han demostrado que el aceite de coco tiene propiedades antiinflamatorias y de eliminación de placa. El uso de aceite de coco para la extracción de aceite ayudó a reducir significativamente la cantidad de placa y a prevenir la enfermedad de las encías. ( 15 )
La extracción de aceite para mejorar la salud dental se ha relacionado con un aliento más fresco, menos caries dentales, menos riesgo de gingivitis (enfermedad de las encías) y menos acumulación de placa en los dientes. ( 16 )
En mi artículo ” Por qué debería comenzar a extraer aceite hoy “, puede encontrar información detallada sobre la investigación sobre la extracción de aceite, qué otros aceites puede usar y cómo incorporar este hábito como parte de su rutina habitual de higiene dental.
¿Es bueno el vinagre de sidra de manzana para eliminar las manchas de los dientes?
El vinagre de manzana es un agente desinfectante natural que puede ayudar a mantener su boca libre de bacterias causantes de placa.
¿Se puede usar vinagre de manzana para hacer los dientes blancos durante la noche? No hay evidencia de que el vinagre de manzana funcione tan rápidamente para blanquear los dientes. Sin embargo, un estudio en dientes de animales encontró que tiene un efecto blanqueador. ( 17 )
Al igual que con el jugo de limón, debe tener cuidado al usar vinagre de manzana para blanquear los dientes en casa. El estudio mencionado encontró que el vinagre también puede erosionar el esmalte dental si está en contacto con los dientes durante demasiado tiempo. Por lo tanto, puede usar un enjuague bucal de vinagre de sidra de manzana con poca frecuencia para reducir las bacterias y ayudar a prevenir las manchas en los dientes.
Cómo hacer un enjuague bucal antibacterial de vinagre de manzana.
Diluir 1-2 cucharaditas de vinagre de manzana en una taza de agua tibia. Swish el enjuague bucal natural alrededor de la boca durante 30 segundos. Enjuague su boca con agua corriente para eliminar cualquier residuo de vinagre ácido.
No use enjuague bucal con vinagre de manzana todos los días para evitar daños en el esmalte de los dientes, y también limite la cantidad de tiempo que este enjuague está en contacto con sus dientes. Tampoco se cepille los dientes inmediatamente después de consumir nada ácido y espere al menos media hora antes de cepillarse los dientes. Cepillarse los dientes inmediatamente después de usar este enjuague bucal eliminará aún más el esmalte del estado debilitado de su esmalte.
Cáscara de plátano para una buena higiene bucal
No hay evidencia de que la cáscara de plátano pueda deshacerse de los dientes amarillos; sin embargo, existe cierta evidencia de que los compuestos en la piel benefician la salud dental.
La revista Contemporary Clinical Dentistry informó que la cáscara de plátano tiene propiedades antibacterianas que ayudan a prevenir la enfermedad de las encías. Los extractos de cáscara de banano pueden ayudar a reducir la cantidad de bacterias que pueden llevar a la acumulación de sarro. ( 18 )
Algunas personas afirman que usar cáscara de plátano para frotarse los dientes ayuda a hacerlos más blancos. Dicen que el potasio, el magnesio y el manganeso en la cáscara de plátano ayudan a eliminar las manchas y fortalecer el esmalte.
Obtenga más información sobre cómo los plátanos pueden mejorar su salud y cómo usar cáscaras de plátano para ayudar a cuidar su salud dental.
¿Puede la cúrcuma blanquear los dientes?
Algunas personas usan polvo de cúrcuma solo o con otros ingredientes para blanquear sus dientes. Sin embargo, otras personas descubren que el consumo de cúrcuma puede hacer que los dientes se vuelvan amarillentos con el tiempo. De hecho, la cúrcuma se usa a veces como una aplicación de tinción dental en algunos países para detectar signos de caries. ( 23)
Existe evidencia de que la cúrcuma realmente beneficia la salud dental y de las encías ( 26 , 27 , 28 , 29 ), sin embargo, hay muy poca investigación para apoyar la capacidad de blanqueamiento de la cúrcuma. Todavía hay evidencia anecdótica de que para algunas personas funciona como un blanqueador de dientes, por lo que es posible que desee intentarlo.
Cepille con frecuencia para prevenir la placa amarilla en los dientes
Por supuesto, para ayudar a prevenir las manchas amarillas en los dientes debido a la nicotina, el café, el vino tinto o los refrescos azucarados, es importante cuidar adecuadamente su salud dental.
Los dentistas recomiendan cepillarse los dientes al menos 2 veces al día para reducir la acumulación de placa. Para reducir la cantidad de bacterias en su boca, debe cepillarse después de comer y también usar hilo dental con regularidad. ( 19 )
También puede probar el uso de esta crema dental casera de huevo y aceite de cocopara remineralizar los dientes y reducir la cantidad de caries y manchas blancas en los dientes .
Cómo prevenir manchas amarillentas en los dientes
Además de usar pasta dental blanqueadora natural para eliminar las manchas superficiales de los dientes, es importante evitar los alimentos y los hábitos que causan las manchas.
- Reduce tu consumo de bebidas oscuras . Los médicos de la Clínica Cleveland informan que el café, las colas y el vino tinto pueden decolorar los dientes. ( 20 )
- Dejar de fumar . Una encuesta que involucró a más de 3,000 personas encontró que fumar daba como resultado una decoloración significativa de los dientes. ( 21 ) Otros estudios confirman que dejar de fumar puede ayudar a mejorar el aspecto de los dientes, lo que produce menos manchas y una apariencia más blanca. ( 22 )
- No consumas demasiadas especias de colores vivos . Algunas especias, como la cúrcuma, el pimentón y el curry, pueden hacer que los dientes se vuelvan amarillentos con el tiempo.
Precauciones al blanquear los dientes en casa
Si está tratando de blanquear sus dientes en casa para reparar los dientes amarillos, entonces es importante tener en cuenta algunas precauciones.
Hay muchas tiras de blanqueamiento de dientes de venta libre que pueden ayudar a iluminar los dientes amarillos.
La American Dental Association recomienda que siempre siga las instrucciones cuidadosamente y trate de evitar los productos de blanqueamiento dental de alta resistencia. Una vez que alcance el tono de blanco que necesita, es posible que solo tenga que volver a aplicar los remedios para blanquear los dientes una o dos veces al año. ( 24 )
Para muchas personas, la forma más segura y barata de blanquear los dientes naturalmente es probar primero algunos ingredientes naturales como el bicarbonato de sodio o el peróxido de hidrógeno.
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