La apnea del sueño es un trastorno potencialmente grave. Durante el sueño, se deja de respirar repetidamente durante períodos cortos de tiempo, que puede conducir a problemas cardíacos y otras complicaciones.
Hasta el 7% de la población sufre de esta condición inusual, y es más común en los hombres. En Estados Unidos, 18 millones de personas están afectadas por ella.
Cómo saber si usted tiene apnea del sueño?
Las personas suelen experimentar cansancio excesivo, incluso después – lo que ellos perciben como – una noche completa de sueño. La apnea del sueño hace que las vías respiratorias superiores para cortar y el suministro de oxígeno se corta. Esto hace que la persona se despierta para reanudar el ciclo respiratorio. constantes interrupciones del sueño dan lugar a la sensación de fatiga durante el día.
el sueño de otras personas se interrumpe también, como los afectados por el sueño ronquido apnea, jadeo y asfixiar muy audible.
Los tres principales señales de advertencia son:
- Los ronquidos fuertes y persistentes.
- Episodios de ahogo durante el sueño.
- Somnolencia durante el día, que puede ir acompañada de una mañana de dolor de cabeza .
A menudo, las pausas en la respiración son observados por compañero de sueño de la persona. En los casos graves, los pacientes pueden despertar cientos de veces por la noche y tomar aire.
apnea completa significa que la respiración se detiene durante un período de diez segundos. Durante apnea parcial, la ventilación se reduce brevemente por al menos 50%.
Debido a la mala calidad del sueño, las personas pueden experimentar dificultad para concentrarse, mal humor e irritabilidad y disminución de la libido. interrupciones de la respiración también influyen en la función hormonal. Cuando la apnea del sueño es extremo, una hormona que controla la producción de orina en los riñones se ve afectado y la gente comienza a despertarse por la noche para ir al baño. Esta desesperada necesidad frecuente de orinar durante la noche se llama nicturia.
No necesariamente sufre de apnea del sueño si:
- Usted ronca.
No cada persona que ronca tiene dificultad para respirar. Robert L. Owens, MD, de los Trastornos del Sueño del Programa de Investigación del Hospital Brigham and Women de Boston, explica que la mayoría de las personas que roncan no tienen apnea del sueño (y en este sentido se puede hacer referencia a mi artículo anterior sobre 7 maneras de parar de roncar, naturalmente). Pero, la mayoría de las personas con apnea del ronquido y este es el signo más común de la enfermedad.
- Uno se siente somnoliento durante el día.
Es normal que a veces se siente la necesidad de una siesta, así que no se preocupe por eso. La somnolencia excesiva significa que sólo se duermen en medio de una conversación o una comida. La somnolencia diurna se puede evaluar usando la Escala de Somnolencia de Epworth. Esta escala mide qué tan probable es que se duermen durante las situaciones de la vida cotidiana, por ejemplo, en un coche, mientras ven la televisión, al sentarse después del almuerzo. Si la puntuación es superior a 10, se necesitan más investigaciones.
Factores de riesgo
Cada uno puede conseguir afectada, independientemente de su edad, sexo o raza. Sin embargo, ciertos factores podrían poner en mayor riesgo de desarrollar la condición:
El aumento de índice de masa corporal – la obesidad es un importante factor de riesgo. Los depósitos de grasa alrededor del cuello pueden interrumpir la respiración y ejercer presión adicional en las vías respiratorias. Dicho esto, las personas delgadas también desarrollan apnea del sueño, por lo que no todo el mundo con esta condición tiene sobrepeso.
Circunferencia del cuello – las personas con cuellos más gruesos parecen tener una predisposición más grande. Esto podría ser debido a tener vías respiratorias estrechas. Circunferencia de más de 48 centímetros significa un alto riesgo, mientras que una medición de por debajo de 37 centímetros significa un bajo riesgo para la apnea del sueño.
Ciertas características y anomalías que estrechan las vías respiratorias – algunas personas tienen una garganta más estrecha o que se desarrollan anormalidades que pueden hacer que la respiración más difícil, por ejemplo, amígdalas, deformidades de la nariz, el engrosamiento o alargamiento del paladar blando. Además, si usted tiene dificultad para respirar por la nariz, es posible desarrollar apnea del sueño. Esto puede ser debido a alergias o por razones anatómicas. Las personas con apnea del sueño tienden a respirar por la boca y duermen con la boca abierta. En consecuencia, se despiertan con la boca seca y pegajosa dientes delanteros.
Ser hombre – los hombres tienen un mayor riesgo de desarrollar apnea del sueño. Ellos son dos veces más propensos a sufrir de la misma en comparación con las mujeres. Las mujeres aumentar su riesgo después de la menopausia , y si tienen otros factores de riesgo, tales como el exceso de peso.
Ser mayor de 60 – apnea del sueño se vuelve más común en las personas mayores.
Antecedentes familiares – si usted tiene un familiar con apnea del sueño, es más probabilidades de desarrollar la condición. Esto podría ser debido a las características anatómicas que se ejecutan en la familia.
El uso de alcohol y ciertas drogas – si bebe alcohol o toma sedantes o tranquilizantes antes de ir a la cama, esto puede aumentar sus probabilidades de tener problemas respiratorios. Estas sustancias se relajan los músculos de la garganta y los hacen flexibles. También inhiben el centro respiratorio en el cerebro.
Fumar – fumar puede aumentar la cantidad de flemas y fluidos en los pulmones y las vías respiratorias y dificultar la respiración. Los fumadores son tres veces más propensos a sufrir que los no fumadores. Si deja de fumar, el riesgo se reduce. si usted es un fumador, se puede encontrar aquí 5 maneras científicamente comprobadas para dejar de fumar.
Si usted sospecha que usted puede tener apnea del sueño, usted debe ir a ver a su médico, por lo que la condición puede ser investigado y tratado. La apnea del sueño se ha relacionado con algunas enfermedades graves, como insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular y trastornos metabólicos, por lo que necesita ser examinado adecuadamente al.
Para el diagnóstico, una serie de investigaciones se realiza en el paciente, mientras que (s) él duerme. El examen se conoce como polisomnografía e implica diversas grabaciones de la actividad del cerebro de la persona, movimientos de los ojos y de los movimientos musculares.
Tratamiento
Si la causa más probable de la enfermedad es el estilo de vida de la persona, esta debe ser abordado en primer lugar. La pérdida de peso y dejar de fumar son defendidos. Además, el alcohol debe evitarse antes de ir a la cama.
Las opciones de tratamiento incluyen el uso de una férula neumática (CPAP), la cirugía y los dispositivos intra-orales. El apoyo más clínica se le da a la CPAP, que se considera el estándar de oro para el tratamiento de la apnea del sueño. Una máscara nasal o facial se usa durante la noche y un generador de flujo suministra presión de aire suave que mantiene abiertas las vías respiratorias. Esto hace que la persona a respirar por la nariz en lugar de por la boca.
La mayoría de las personas requieren tratamiento de por vida, si la gravedad de la enfermedad repercute en sus actividades diarias y reduce la calidad de vida.
Si usted sufre de trastornos del sueño que no son causados por la apnea del sueño, es posible que desee hacer referencia a mis artículos sobre cómo mejorar su sueño: Descubre los mejores alimentos para obtener un mejor sueño , Descubre los 12 mejores hierbas para el insomnio y la forma de mejorar el sueño trastornos con esta sustancia natural .
