9 razones para tomar probióticos y por qué es tan bueno para usted

No hace mucho, mi amigo estaba tomando antibióticos, y durante el tratamiento en lugar de sentirse mejor, que en realidad comenzó a sentirse muy mal. Tenía dolor abdominal, diarrea y después del tratamiento se desarrolló infección vaginal. Ella se recomienda consumir más alimentos que contienen probióticos, como el yogur, kéfir o vinagre (ver más sobre los alimentos fermentados en mi artículo anterior ), pero como no es aficionado a este tipo de alimentos, y consume pequeñas cantidades de ellos, que estaba introduce a los suplementos probióticos.

Tomando suplementos probióticos puede ayudar en una variedad de condiciones, tales como dolor abdominal, infecciones, e incluso las alergias. En este artículo se explicará todo lo que necesita saber acerca de los probióticos y por qué es tan importante para llevarlos después de tomar antibióticos.

Las bacterias probióticas ayudan a nuestra salud: cerca de 400 cepas diferentes de bacterias “amistosas” que viven en el sistema digestivo ayudan a nuestro cuerpo funcione de forma saludable sobre una base diaria. Los probióticos proporcionan la protección del cuerpo contra las bacterias patógenas dañinas que constantemente tratan de establecerse en nuestro cuerpo.

La población de esta bacterias amistosas en el cuerpo cambia debido a varias razones, incluyendo el uso de medicamentos, infecciones, la mala alimentación y el estrés. El tratamiento con antibióticos no distingue entre las bacterias”amigables” a bacterias ‘malas’, y durante el tratamiento que perder también las bacterias ‘amistosas’, dañando así el equilibrio en el cuerpo en favor de las bacterias dañinas. probióticos Tomando reduce significativamente los efectos secundarios de los antibióticos mediante la restauración de las bacterias amistosas perdidos durante el tratamiento con antibióticos.

¿Cómo consumir probióticos

1. Una nutrición adecuada : comer bio yogur u otros alimentos fermentados de forma regular puede ayudar a mantener una flora intestinal equilibrada. El yogur también se ofrece en mi súper e-libro que forma parte del Programa de revolución de la salud natural , un programa que le ayudará a alcanzar sus objetivos de salud, nutrición o pérdida de peso.

2. Los suplementos nutricionales : los suplementos probióticos contienen diferentes tipos de bacterias, pero la concentración de bacterias en el suplemento pueden variar. En situaciones agudas, como cuando se utilizan antibióticos, usted debe tomar suplementos con alta concentración, y al terminar se puede mover a los suplementos con menor concentración. A menudo se recomienda no tomar los antibióticos y los suplementos probióticos juntos, pero que esperar de 1 a 2 horas después de tomar sus antibióticos.

Los suplementos probióticos son generalmente divididos de acuerdo al público objetivo: adultos, mujeres y niños. La división entre hombres y mujeres es muy significativo ya que las mujeres sufren de infecciones vaginales que requieren probióticos únicas. Los probióticos ayudan a prevenir las infecciones recurrentes del tracto urinario y la candidiasis vaginal. En cualquier caso, puede tomar suplementos de probióticos sobre una base regular, ya que no son perjudiciales y no hay situación de exceso de probióticos en el cuerpo.

Cuándo tomar probióticos – Antes, durante o después de las comidas?

Esta es una pregunta importante que el etiquetado de los suplementos probióticos a menudo es confuso. A veces la instrucción deben tomar los probióticos con las comidas, a veces antes o después de las comidas, ya veces con el estómago vacío.

Es bastante sorprendente no encontrar suficientes datos reales en la literatura científica sobre este tema. La falta de información sobre cuándo tomar los probióticos ha llevado a la confusión grave, tanto para la industria como para el consumidor.

que la supervivencia bacteriana probiótica fue mejor cuando se consume dentro de los 30 minutos antes o simultáneamente con una comida o bebida que contenía algo de contenido de grasa.

Doctores recomienda tomar suplementos de probióticos después del tratamiento antibiótico con las comidas. Sin embargo, si usted es incapaz de tomar probióticos en estos momentos, esta publicación afirma que la toma de probióticos a la vez “menos ideal” es mejor que tomar ninguna en absoluto.

Situaciones los probióticos pueden ayudar:

1. Prevención y tratamiento de la diarrea

Los estudios en adultos y niños mostraron que las bacterias probióticas redujo significativamente la duración de la enfermedad, especialmente entre los niños (25 horas menos la hora de tomar los probióticos), y no hubo efectos secundarios después de la utilización de los probióticos.

2. La diarrea como resultado de antibióticos

Uno de los problemas de los tratamientos con antibióticos es que causan daño a la flora intestinal. El problema es muy común y se cree que aproximadamente el 30% de los pacientes desarrollan diarrea debido a la toma de antibióticos. En algunos estudios, los niños y los adultos se les dio los probióticos y los resultados mostraron que los probióticos pueden prevenir significativamente la diarrea resultante de antibióticos. Esto es probablemente debido al fortalecimiento de la flora en el intestino, impidiendo así que la capacidad de las bacterias patógenas para crecer.

3. La prevención de enfermedades en los hospitales

Uno de los problemas conocidos en los hospitales se incrementa el riesgo de infección. Este es un fenómeno común, especialmente en los lactantes y niños pequeños a pesar de lavado de manos y la higiene en general. Muchos estudios sugieren que la administración de probióticos pueden reducir significativamente este tipo de infecciones.

4. La prevención de alergias

Muchos estudios han demostrado que la administración de probióticos para la madre durante el embarazo y luego al bebé, puede reducir a la mitad el riesgo de desarrollar una erupción alérgica de la piel en los bebés. También aquellos que ya han conseguido la erupción puede reducir significativamente los síntomas, evitando así los tratamientos que pueden causar efectos secundarios graves.

Se cree que las bacterias probióticas pueden evitar la penetración de diferentes antígenos que contribuyen a reacciones alérgicas o tienen la capacidad de mejorar el sistema inmunitario que combate los síntomas alérgicos. Es importante tener en cuenta que el efecto beneficioso es probablemente más eficaz en los casos graves. Leer más en mi artículo anterior científicos probióticos identificado que protege contra las alergias alimentarias .

5. Las enfermedades inflamatorias intestinales

Una de las principales causas de estas enfermedades es la composición de la flora intestinal. probióticos que de lugar un cambio en la composición de la flora que podrían, teóricamente, reducir la duración de la enfermedad y / o ampliación de sus intervalos.

6. La prevención de la inflamación del colon en los bebés prematuros

Los bebés prematuros, especialmente las muy pequeñas, carecen de la madurez de todos los sistemas del cuerpo, incluyendo el sistema digestivo que puede desarrollarse la inflamación gangrenosa del colon. Esta enfermedad puede ser muy difícil y muchos se han hecho intentos para tratar de reducir de diferentes maneras, no siempre con éxito.

Una hipótesis es que la enfermedad es causada como la flora en los bebés prematuros no están completamente desarrollados y se ve afectada por los diferentes tratamientos del bebé se incluyendo los antibióticos. Algunos estudios demostraron que los probióticos como tratamiento preventivo para los bebés prematuros pueden reducir significativamente tener esta enfermedad.

7. El cólico en los bebés

Los estudios realizados en los últimos años muestran la eficacia de la terapia probiótica para los bebés con cólicos. En cualquier caso, usted debe consultar a su pediatra.

8. Tratamiento de las infecciones vaginales

Los probióticos diseñados para las mujeres contienen una bacteria especiales que estimulan el sistema inmune y aumentar la resistencia a la infección. Este es un tratamiento de mantenimiento que se usa contra infecciones vaginales repetidas. Para los tratamientos más naturales para la infección vaginal por levaduras, haga clic aquí .

9. Los problemas digestivos

* El tratamiento de Helicobacter pylori infecciones
* Tratamiento de síndrome de intestino irritable
* El tratamiento de estreñimiento en bebés
* Tratamiento de intolerancia a la lactosa (algunas bacterias probióticas son capaces de secretar la enzima que descompone el azúcar de la leche)

¿Qué tipo de probióticos para tomar

Existe un consenso acerca de la seguridad de los probióticos, incluso para los bebés. Sin embargo, un problema importante en los tratamientos probióticos es el hecho de que hay muchos tipos de bacterias probióticas por lo tanto es muy importante conocer cada tipo y su papel en el cuerpo y cómo usarlo sabiamente y segura.

Por lo tanto, cuando la elección de los probióticos, es necesario comprobar si el producto indica el subtipo de la bacteria y lo que es mejor para el. Descripción precisa y exacta, así como la elección de una compañía confiable asegurará la eficacia del suplemento y si se puede beneficiar. Si tiene alguna duda, siempre es bueno consultar con su médico para obtener más información sobre el tipo correcto de los probióticos para usted.

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