60 cosas asombrosas que usted no sabía sobre el aceite de coco

El aceite de coco es alimento y medicina, sus usos son muchos y básicamente no hay desventajas en la utilización de esta sustancia asombrosa.

Lo que solía ser considerado un mal grasas saturadas, peligroso para cualquier persona preocupada por las enfermedades del corazón y la presión arterial alta , se ha convertido en una sustancia nutritiva de curación alza en popularidad.

¿Cómo un cambio tan drástico ocurrido? Lo que hizo que la gente cambia de opinión acerca de los numerosos beneficios del aceite de coco? Esta historia está vinculado con el mito de la grasa saturada que hasta la fecha se ejecuta conceptos erróneos propagación desenfrenada.

El aceite de coco y grasa saturada Mito

El mito de que las grasas saturadas hace que la grasa, se produjo a finales de 1970. La gente se hizo creer a las autoridades sanitarias que se debían evitar los alimentos altos en grasas saturadas. Los alimentos como  la mantequilla , las yemas de huevo, grasas animales y, por supuesto, el aceite de coco.

La premisa detrás de esta idea es que la grasa saturada sería elevar el colesterol LDL, que a su vez obstruir las arterias y conducir a enfermedades del corazón. Se han hecho muchos estudios, sin embargo todos ellos tenían un defecto fatal.

Los estudios muestran una relación entre las grasas saturadas y las enfermedades del corazón también fueron agrupando las grasas trans en la misma categoría. Las grasas trans  son moléculas de grasa que literalmente han sido transformadas, tales como el proceso de hidrogenación de aceites vegetales se someten a convertirse en margarina.

Los ácidos grasos trans se pueden vincular a las enfermedades del corazón y otros problemas de salud, pero ciertamente no es justo poner producen las grasas saturadas en la misma categoría de forma natural.

Desde el día del heno del mito grasas saturadas, se da a conocer más y más evidencia científica para demostrar lo contrario. Muchas culturas indígenas de todo el mundo valoran las grasas saturadas por sus propiedades nutritivas.

El  Masai  tribu en África beber leche entera cruda grasa en abundancia, en  China de  las mujeres que pueden permitirse el lujo se les anima a comer hasta 10 huevos por día.

Echar un vistazo a la  inuit  del norte de Canadá, que se utilizan para sobrevivir los duros inviernos que comen principalmente sellar la grasa de ballena y pescado. La ciencia moderna está empezando a ver que las dietas de nuestros antepasados eran mucho más equilibrada, usted no tiene ninguna incidencia de las enfermedades que nos enfrentamos hoy en día.

Dieta ancestral  tiene un papel importante que desempeñar en esto, y como se puede ver, nuestros antepasados no tenían miedo de un poco de grasa.

60 Usos para el aceite de coco

  1. Aceite de coco para COCINAR

El aceite de coco  es un gran grasa para cocinar porque su estructura se mantiene intacta cuando se calienta. Que no produce subproductos nocivos como la mayoría de los aceites de cocina comunes.

  1. Aceite de coco como sustituto de la mantequilla

Utilice el aceite de coco para reemplazar la mantequilla en las recetas. Usted puede hacer cualquier cosa, desde la corteza de pastel de brownie, ricas salsas y curry. El sabor no es dominante pero puede obtener un sabor tropical débil. La mayoría de las recetas que utilizan cualquier especias cubrirán hasta el sabor del aceite de coco.

  1. GRANDE PARA vegetariana y PALEO DIETAS

El aceite de coco es un ingrediente clave en la mayoría de los pasteles veganos primas y  paleo golosinas, ya que se solidifica a temperatura ambiente (77f). Se mantiene firmemente intacta golosinas, dándoles una gran textura y sabor .

  1. REFUERZO alimentos nutritivos

Añadir el aceite de coco a los batidos para hacer los nutrientes de las frutas y verduras más absorbible y también ayuda en el equilibrio de azúcar en la sangre. Si usted está comiendo verduras al vapor, asegúrese de que la capa generosa de aceite de coco y buena sal de mar como las vitaminas liposolubles se absorben mucho más eficiente .

  1. HAZ delicias de chocolate decadente

Mezclar con partes iguales de cacao en polvo y miel para una salsa de chocolate natural, o permita que se encuentra en la nevera en moldes para chocolate trata caseros sanos .

  1. Estimulante supresor del apetito GRATIS

Tomar una cucharadita. de aceite de coco antes de las comidas para sentirse más saciado. Esto puede ser debido a la forma grasas se metabolizan en el cuerpo. La ciencia ha puesto de manifiesto que las cetonas (que se producen cuando se consumen aceite de coco) pueden dar lugar a efectos del apetito reductor.

  1. Ayuda a equilibrar HORMONAS

El aceite de coco es una grasa saludable nutritiva para proporcionar sus glándulas suprarrenales y la tiroides con el alimento real para los niveles hormonales más equilibradas.

  1. Más energía y aumenta el metabolismo

El (de MCT triglicéridos de cadena media ) en aceite de coco crear una liberación sostenida de energía para la energía a largo plazo y también ayudan a aumentar el metabolismo y la pérdida de grasa de velocidad . Ácidos grasos de cadena media no se almacenan como grasa en el cuerpo, que se utilizan inmediatamente por el hígado como fuente de energía .

Más información: leer el artículo Cómo utilizar aceite de coco para bajar de peso

  1. SALDOS GLUCEMIA

Comunicados de aceite de coco a lo largo de muchas horas en el cuerpo, proporcionando una fuente de energía sólida para ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre. Una cuestión de 2010 de la “Indian Journal of Pharmacology” publicó un estudio en animales que descubrió una dieta suplementada con aceite de coco llevado a la mejora de los niveles de tolerancia de glucosa, así como disminución de los niveles de colesterol total. Los investigadores dicho efecto atribuyen a la presencia de ácido láurico, un MCT, en aceite de coco . No más montaña rusa una vez que se haya incorporado esta grasa curación en su vida día a día.

  1. Aumenta la función CEREBRO

Los estudios demuestran que el aceite de coco tiene poderosos efectos sobre la salud del cerebro . Podemos ver que es increíblemente útil en el tratamiento y la prevención de la enfermedad de Alzheimer , así como acaba de ayudar a la persona promedio se sienta más agudo y más alerta.

Más información: leer el artículo ¿Cómo aceite de coco puede rescatar el cerebro de la enfermedad de Alzheimer.

  1. TRATAMIENTO El herpes labial

Los compuestos antivirales en ayuda de aceite de coco para curar el herpes labial más rápido y también proporcionan alivio del dolor .

  1. ALIVIA DOLOR DE GARGANTA

Fundir una cucharadita. de aceite de coco en el agua de limón caliente para aliviar la garganta irritada picazón. Esto difiere de una persona a otra y lo más evidencia era anecdótica.

  1. Treament PARA dolores de oído y la infección

Simmer un poco de aceite de coco con un ajo clavo de olor y utilizar este (anti bacteriana  ) de aceite en el oído.

  1. SOBRECRECIMIENTO tratamiento para la cándida

Candida albicans es una levadura y un parásito que roba la energía vital del cuerpo. El ácido láurico en aceite de coco ayuda a matar a la cándida.

  1. AUMENTAR Salud del sistema inmunológico

Aproximadamente la mitad de la grasa en el aceite de coco es el ácido láurico, una sustancia que se convierte en  monolaurina , un monoglicérido que puede aniquilar virus revestidos de lípidos, las bacterias gram-negativas y protozoos. Por lo que es un tratamiento efectivo para enfermedades como el virus del herpes,  giardia lamblia , el VIH y el sarampión sólo para nombrar unos pocos.

  1. ACEITE DE COCO para la digestión MEJOR

Tomar aceite de coco con una comida puede ayudar a la digestión, ya que lubrica el tracto digestivo permitiendo que los alimentos digeridos pase a través de mucho más fácil.

  1. LUCHAS PARÁSITOS

El ácido láurico en aceite de coco es anti parasitaria, anti fúngicas, bacterianas contra viral y anti, que ayuda a crear un entorno inhóspito para esos parásitos desagradables.

  1. EFECTIVAMENTE se cura BURNS

Se puede utilizar aceite de coco para curar quemaduras más rápido y proporcionar alivio calmante instantáneo.

  1. Tratamiento de las úlceras

El aceite de coco ayuda a reconstruir las paredes del intestino y proporciona un efecto mucilaginosa para ayudar en la digestión fácil y pasando los alimentos.

  1. Deshacerse de los piojos CUANDO COMBINAR CON EXTRACTO DE SEMILLA DE ANÍS

Un estudio demostró que esta combinación es más Efectuar que la permetrina tratamiento de piojos común .

  1. ANTIINFLAMATORIO

El aceite de coco se ha demostrado para reducir la inflamación en los ensayos con animales . Los investigadores también encontraron que el aceite de coco tiene actividad analgésica moderada y puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.

Más información: encontrar aquí más alimentos para reducir la inflamación en su cuerpo.

  1. reduce la fiebre

El mismo estudio como se mencionó anteriormente aceite de coco también mostró ser eficaz en la reducción de la fiebre. Ayurveda  también considerará aceite de coco para ser un aceite de refrigeración mucho antes de la medicina moderna entró en la escena.

  1. Aumenta la testosterona y reduce la inflamación de la próstata en estudios con animales

Uno de los mejores alimentos para las hormonas saludables, no sólo es el aceite de coco útil en la regulación de la tiroides y glándulas suprarrenales, pero también ha sido demostrado que reduce la incidencia de cáncer de próstata .

  1. CERA PARA MUEBLES

Si en realidad se puede utilizar aceite de coco para brillar sus muebles de madera, lo más probable es menos costoso y mucho menos tóxico que el esmalte de madera comercial.

  1. POLACO DE PIEL

que limpiar zapatos con una cucharada de aceite de coco en un trapo seco para una alternativa de petróleo todo natural.

  1. USO EN ANIMALES PARA MANTENER SUS alejadas a las pulgas

Así como el coco funciona para los seres humanos para matar piojos, también funciona en animales para deshacerse de alimañas.

  1. HAZ TUS PROPIOS toallitas húmedas para bebés

O bien utilizar un medio de un rollo de toalla de papel o tela reutilizable y remojo en una mezcla de 1 C de agua caliente, 1 aceite de coco TBS y 1 TBS  jabón de Castilla . Esta es una gran solución toallita de bebé que tanto un desinfectante y tiene un efecto calmante hidratante.

  1. PAÑAL TRATAMIENTO NATURAL RASH

Incluso si usted está usando sorprendentes toallitas para bebés en casa, los más pequeños todavía puede obtener la dermatitis del pañal, el aceite de coco es calmante y eficaz para aliviar el malestar de su pequeño.

  1. ACEITE DE MASAJE

Intente calentar el aceite de coco en un baño María con sus aceites esenciales favoritos, esto lo convierte en un spa exuberante como la experiencia de masaje.

  1. VERRUGAS

Aplicar aceite de coco para las verrugas todos los días y cubrir con una banda de ayuda. Como se mencionó anteriormente, el aceite de coco es excepcional en la infiltración de  las infecciones por hongos  y en el transcurso de un mes las verrugas deben desaparecer.

  1. EXFOLIACIÓN CORPORAL

Mezclar el azúcar a partes iguales y aceite de coco, se puede añadir sus aceites esenciales favoritos y utilizar esto como un exfoliante corporal, mientras que en la ducha.

  1. HIDRATANTE

Usted puede utilizar el aceite de coco en todo su cuerpo como una crema hidratante, que es ideal para nutrir la piel y prevenir el acné. Muchas personas lo utilizan para prevenir las arrugas como una crema hidratante facial.

Más información: Lea el artículo  10 Secret maneras de utilizar el aceite de coco en su cara .

  1. SPF COCO bloques de petróleo RAYOS UV en un 30%

Así que haga espuma antes de ir a la playa, usted todavía será capaz de absorber beneficiosa la vitamina D del sol, lo cual no es el caso con protector solar regular .

  1. LUBRICANTE

El aceite de coco es una maravillosa alternativa a los lubricantes a base de petróleo. Aunque debe tenerse en cuenta que si estás usando condones de látex, el aceite de coco tiene el potencial de debilitar el látex, así que en vez optar por poliuretano.

  1. PIE DE ATLETA

Aplicar aceite de coco para los pies a diario después de una ducha. Para una mezcla de efectos anti-hongos extra en unas gotas de aceites esenciales de árbol de té.

  1. Acondicionamiento del cabello TRATAMIENTO

Como un tratamiento pre-champú para el pelo, el pelo abrigo en el aceite de coco la noche antes de una ducha de la mañana (asegúrese de usar un gorro de ducha a la cama) concentrar el aceite en los extremos para las cerraduras de seda súper.

  1. BÁLSAMO LABIAL

La próxima vez que se quede sin protector labial, trate de fusión 1 1/2 cucharadas de aceite de coco con sus aceites esenciales favoritos y 1 cucharadita de cera de abejas. Llenar el tubo stick cap con el aceite fundido y permitir que se alcance la temperatura ambiente antes de usar.

  1. HEMORROIDES

La aplicación de aceite de coco directamente a las hemorroides ayuda a aliviar la inflamación y alivia el dolor.

  1. CASPA

Pruebe con un tratamiento del cuero cabelludo con coco y aceite esencial de romero para tratar la caspa, sólo tiene que dar masajes a los aceites combinados en el cuero cabelludo y dejar que se filtre en la noche a la mañana. Lavar cabello como de costumbre en la mañana y repetir hasta que el problema desaparece. Más información en el post sobre los 8 ingeniosas formas de utilizar el aceite de coco en el cabello .

  1. AFTERSHAVE

Increíble que algo tan simple podría ser tan eficaz para calmar la inflamación asociada con el afeitado.

  1. PICADURA DE MOSQUITO

Aplicar directamente a cualquier picadura de insecto para ayudar a calmar la picazón y aliviar la hinchazón.

  1. REMOVEDOR DE MAQUILLAJE

El aceite de coco es una impresionante desmaquillador de ojos, máscara de pestañas que se disuelva gunky en un instante dejando la piel hidratada y limpia.

  1. SUNBURN SOCORRO

Ayurveda, el antiguo sistema de medicina india, afirma el aceite de coco a ser un aceite de refrigeración, puede proporcionar gran alivio para la quema de picazón en la piel. Otro gran remedio quemaduras solares es vinagre de manzana mezclado con agua, rociado en la piel y se deja secar. Aplicar aceite de coco después de ACV para un mayor alivio.

  1. ACNÉ

Tanto interna como externamente, el aceite de coco es excelente para el tratamiento del acné. Desde el interior que ayuda a equilibrar las hormonas asociadas con la causa del acné. Externamente se puede aplicar a las espinillas de los efectos anti bacterianas, así como la reducción de la hinchazón y el enrojecimiento.

  1. CREMA DE AFEITAR

Si se quiere evitar por completo la navaja quemaduras trate de usar el aceite de coco en lugar de crema de afeitar.

  1. ESTRÍAS

Tratar a las estrías y cicatrices con aceite de coco cuando los poros están abiertos después del baño o ducha. También puede aplicar aceite de coco para el abdomen para prevenir las estrías durante el embarazo.

  1. El masaje perineal durante el embarazo

A partir de aproximadamente un mes antes de dar a luz, masajear el perineo con aceite de coco para evitar que se desgarre o la necesidad de la episiotomía.

  1. TRATAMIENTO DE PESTAÑAS para Super LUSH LATIGAZOS

Aplicar un aceite de coco poco a las pestañas antes de acostarse, esto es especialmente útil si usted usa maquillaje de los ojos, ya que puede causar la pérdida del cabello y la rotura con el tiempo.

  1. Casero de coco jabón de aceite

Usted puede hacer fácilmente su propio jabón con sólo 3 ingredientes y una olla eléctrica echa un vistazo a este excelente tutorial foto para obtener instrucciones completas sobre  aquí .

  1. SUAVIZADOR CUTÍCULA

aceite de coco masaje en seco, colgar las uñas propensos cutículas, las uñas se lo agradecerán.

  1. VENAS VARICOSAS

Aplicar aceite de coco todos los días a las venas varicosas y masaje en muy bien, los informes anecdóticos muestran que este es un excelente método para tratar venas varicosas naturalmente.

  1. ESTACIÓN DE SU REPARTO DE HIERRO

Utilice el aceite de coco para la temporada sus hierros fundidos sartenes, una vez que se ha lavado y los ha secado añadir un toque de aceite de coco para mantenerlos antiadherente y libres de óxido.

  1. Iniciar un incendio

Olvidarse de traer esa jarra de gasolina en su viaje de camping. En lugar de tratar de remojo unas cuantas bolas de algodón en aceite de coco y utilizarlos como un iniciador de fuego.

  1. ACEITE DE TRACCIÓN

El aceite de coco se utiliza mucho en el método tirando aceite. Las personas que practican el aceite tirando absolutamente juran por los grandes beneficios del aceite tirando ha hecho para su salud oral, tales como brillo de sus dientes, el tratamiento de sangrado de las encías y la gingivitis. Encuentra aquícómo hacerlo tirando aceite.

  1. Como portador de aceites esenciales

Los aceites esenciales se pide a menudo algún tipo de aceite portador como sus propiedades medicinales pueden ser demasiado intensa si se utiliza por su cuenta. Simplemente derretir el aceite de coco y añadir sus aceites esenciales favoritos antes de su uso.

  1. LUBRICANTE bisagras de la puerta

Adhesivas, bisagras de las puertas chirriantes son un dolor y, a menudo se recurre a los productos a base de petróleo para lubricar ellos. El aceite de coco es tan eficaz y definitivamente una solución más saludable.

  1. Tratamiento de arrugas NOCHE

Para un tratamiento de arrugas durante la noche profundamente nutritiva, simplemente combinar una cucharadita o menos de aceite de coco con aceite esencial de rosa y untarse cualquier zonas propensas a las arrugas. Por la mañana, la piel será brillante.

  1. FORMACIÓN DE HIELO sanos en casa para las tortas

Fundiendo el aceite de coco y batir con miel o jarabe de arce, se puede hacer una, icing toda sana para adornar sus tartas y bizcochos.

  1. El tratamiento de herpes impétigo

Mano, el pie, la fiebre aftosa causa llagas que pican horribles, tratamientos de aceite de coco puede ayudar a aliviar el picor y mantener bajos los excedentes de la infección.

  1. Haciendo café BULLETPROOF

café prueba de balas es la nueva moda entre los monstruos de la salud de todo el mundo. En lugar de mezclar el café con mantequilla, pruebe el aceite de coco, que va todavía le dan una deliciosa bebida espumosa cremoso, con todos los beneficios adicionales de coco.

Triglicéridos de cadena media

Debemos señalar también que los países con un consumo abundante de coco se encuentran entre algunas de las personas más saludables del planeta hoy en día. No es casualidad que las personas Kitivan de Papúa Nueva Guinea consumen grandes cantidades de coco todavía tiene incidencia cero de dolencias modernas que vemos hoy.

Nuestro estado actual de la salud en América del Norte es devastado por la ansiedad sobre la grasa, la obesidad convertirse en una enfermedad epidémica y el corazón de cerca, la gente está buscando algo de la culpa.

Lo irónico es que la grasa no engorda. (Triglicéridos de cadena media) de MCT en aceite de coco se ha demostrado que aumenta el gasto de energía y el metabolismo hasta en un 5% en un periodo de veinticuatro hora.

Un estudio realizado en 6 hombres sanos que recibieron triglicéridos de cadena media en comparación con triglicéridos de cadena larga encontró que los hombres que consumen MCT comieron casi 300 calorías menos por día que el otro grupo.

MCT también se están utilizando como un tratamiento terapéutico para la reducción de las convulsiones asociadas con la epilepsia. Los investigadores han encontrado una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos ayuda a reducir en gran medida las convulsiones.

Como he mencionado anteriormente, el aceite de coco es muy útil para las personas con enfermedad de Alzheimer, en concreto el MCT de la que el hígado descompone en cuerpos cetónicos que el cerebro utiliza como combustible. Un estudio mostró una mejora inmediata con formas leves de la enfermedad de Alzheimer después del consumo de MCT.

Los atletas toman aceite MCT concentrada para el aumento de la resistencia durante los entrenamientos y para garantizar que permanezcan magra.

Conclusión

Los diversos usos del aceite de coco, medicinales y de otra manera son tan penetrantes que todos deben tener esta súper alimento en sus armarios. Si quieres ver aún más beneficios para  comprobar estos también. Asegúrese de comprar, aceite de coco orgánico virgen extra puro para aprovechar todas las ventajas. Cualquier otro uso que se pueda imaginar? ¿Cuál es su forma favorita para incluir el aceite de coco en su vida?

4 Comments

  1. Seth January 29, 2015
  2. Cameron February 27, 2015
  3. Sean Janssen March 31, 2015
    • Justin Swanton March 31, 2015

Leave a Reply