Cómo utilizar el jengibre como medicina para el Gran Salud

Náuseas, vómitos, dolor en las articulaciones e incluso el cáncer – la raíz de jengibre, que está disponible para nosotros durante todo el año en todos los supermercados o en el mercado, pueden hacer maravillas cuando se trata de nuestra salud. Esta planta medicinal tiene no sólo el gusto, pero el valor añadido. En este artículo usted descubrirá qué tipos de problemas que es adecuado para, cómo consumir y cómo almacenarlo en casa.

El jengibre se ha conocido por más de dos mil años como una hierba medicinal eficaz en el tratamiento de problemas digestivos, náuseas, resaca y gases. Los estudios modernos han encontrado que es eficaz en el tratamiento de los vómitos, protege la mucosa gástrica y mejora las condiciones inflamatorias.

Ginger mejora la absorción de nutrientes de los alimentos y aumenta la disponibilidad de los ingredientes activos en los tejidos corporales. El sabor y el aroma de jengibre fresco se intensifican los más maduros de la planta es, y se considera no tóxico y seguro para el uso diario.

La adición de jengibre a su dieta es también uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general.

 Aquí hay 6 razones para consumir jengibre para mejorar su salud:

1. calma el sistema digestivo

Ginger mejora el sistema digestivo, estimula, ayuda en la absorción de nutrientes, absorbe gases y toxinas y ayuda a la piel para liberar toxinas. Este es uno de los 10 mejores hierbas para mejorar la digestión .

2. Reduce las náuseas y vómitos

Estudios recientes muestran que el jengibre es muy eficaz en la prevención de náuseas , especialmente el mareo. El jengibre tiene un gran efecto que ha demostrado ser muy eficaz en la prevención de vómitos durante el embarazo. En comparación con los fármacos convencionales que pueden dañar el feto, el jengibre es seguro de usar, sin efectos secundarios y que necesita una cantidad relativamente pequeña de ella. El jengibre es también uno de los remedios naturales para el agitado seca .

3. Anti-inflamatorio

Si usted sufre de dolor de la artritis en las rodillas, el consumo de jengibre sobre una base diaria puede ayudar definitivamente. El jengibre contiene sustancias antiinflamatorias potentes llamados gingeroles. Estos han sido probados en diversas investigaciones de las enfermedades reumáticas como la artrosis o la artritis reumatoide. Los participantes en el estudio informaron de una reducción gradual de dolor, mejorar la agilidad y el movimiento y la reducción de la inflamación cuando se utiliza el jengibre con regularidad. Encuentre aquí más alimentos anti inflamatorios .

4. Protege contra el cáncer de colon

Estos gingeroles, el principal ingrediente activo en el jengibre, que también son responsables del sabor especial, pueden impedir el crecimiento de células de cáncer de colon, según un estudio realizado en 2003. Este estudio demostró que el jengibre es eficaz en la prevención y el tratamiento de cáncer de colon .

Leer este artículo relacionado: ¿Cómo jengibre destruye próstata, ovario y cáncer de colon mejor que la quimioterapia

 5. mata las células de cáncer de ovario

Estudios en la Universidad de Michigan mostró que los gingeroles también causan la muerte de cáncer de ovario células. Los ingredientes de jengibre se han demostrado tener antioxidantes, anti-inflamatorias y anti-cáncer. El jengibre tiene la capacidad de reducida inflamatoria en componentes celulares atribuidos al desarrollo de cáncer de ovario, así como los componentes responsables de la proliferación y la distribución celular. Los tratamientos de quimioterapia convencionales hacen la misma acción, pero pueden hacer que las células cancerosas para desarrollar inmunidad contra las drogas.

 6. estimula el sistema inmunológico

El jengibre no sólo nos calienta en un día frío, pero también puede ayudar en la causa de la sudoración saludable que es bueno para reducir la fiebre en los resfriados y la gripe. Esta sudoración puede estimular el sistema inmunológico y ayudar al cuerpo a lidiar mejor con la enfermedad. Investigadores alemanes han descubierto recientemente que el sudor desencadena sustancias en el sistema inmunológico que ayudan a luchar contra diversas infecciones. Encuentre aquí más formas de impulsar su sistema inmunológico .

7. ayuda a perder peso

De acuerdo con la antigua práctica de Ayurveda, comiendo y bebiendo raíz de jengibre puede ayudar a mantener su peso bajo control y la investigación ha confirmado también. Puede encontrar la información exacta acerca de que mi post sobre cómo usar el jengibre para perder peso y grasa del vientre que también incluye una receta de una bebida de jengibre para la pérdida de peso y una mejor digestión.

 La cantidad de jengibre se debe consumir?

El jengibre es tan concentrado con ingredientes activos, que no es necesario utilizar gran parte de ella para disfrutar de sus beneficios para la salud. En cuanto a las náuseas por ejemplo, té con 1-2 pulgadas de jengibre fresco en agua caliente puede ser todo lo que necesita para calmar el estómago. Para el dolor de la artritis reumática que necesita aún más pequeña cantidad de jengibre en la comida o té cada día. Las personas que consumen grandes cantidades de jengibre reportaron un alivio rápido y mejor.

Cómo comprar y almacenar el jengibre?

Si es posible, elija el jengibre fresco y no la sal seca, como el jengibre fresco es más potente, ya que no sólo sabe más fuerte, pero su efecto sobre la salud es más fuerte también, y contiene mucho más gingeroles y los ingredientes anti-inflamatorios.

Al comprar el jengibre, la cuenta de que es duro al tacto y tiene una piel suave. jengibre fresco joven no requiere descamación de la piel y puede ser rallado tal como es. Sin embargo jengibre que fue dejado en el estante durante mucho tiempo tendrá una piel dura que necesita ser pelada, y también será más fibroso.

El jengibre fresco se puede almacenar en el refrigerador hasta tres semanas en las que no se pela, o en el congelador hasta seis meses. Polvo de jengibre seco se debe almacenar en el tarro de vidrio sellado en un lugar fresco, seco y oscuro. Si se mantiene en el refrigerador, se extenderá su vida útil hasta por un año.

Ginger – Precauciones

Muchas personas pueden experimentar mejoras en la salud mediante el uso de jengibre en polvo en la comida o como un suplemento dietético, pero no es la mejor opción para todos. Hay ciertos grupos de personas que deben evitar el consumo de jengibre , ya que puede interactuar con otros medicamentos y puede empeorar ciertas condiciones de salud.    

Si usted está interesado en las hierbas y remedios a base de hierbas, se puede encontrar información más útil en mi e-libro de la Guía de base de plantas remedios . Esta guía le enseñará cómo tratar dolencias comunes que usan hierbas.

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