10 razones increíble para comer canela todos los días

La canela es una de mis especias favoritas. Yo lo uso mucho para dar sabor a la comida y me encanta su olor dulce. Lo bueno de esto es que no sólo está huele y sabe bien, es también lleno de propiedades medicinales que pueden contribuir mucho a su salud. Este artículo cubre las principales enfermedades en las que se pueden utilizar canela como un medicamento y qué tipo de canela se considera el mejor para usar.

especia de canela se ha conocido desde hace miles de años. La usamos para añadir un poco de patada a nuestras comidas horneadas, mezclados en bebidas calientes, y en todo tipo de sustancias aromáticas que desprenden un olor a canela caliente. La utilidad de la canela va mucho más allá de estas comodidades comunes sin embargo.

Tipos de canela y cuál preferir

Hay dos tipos principales de canela para uso culinario: la canela de Ceilán (Cinnamomum verum o Cinnamomum zeylanicum, también conocidos como “verdadera canela”) y la canela cassia (Cinnamomum aromaticaum y burmannii Cinnamomum, también conocidos como “canela de Saigón”). Canela de Ceilán es originaria de Sri Lanka, mientras que la canela cassia es originario de Birmania y también se cultiva en China y Vietnam.

Es más probable encontrar la canela cassia en los Estados Unidos y Canadá, que es menos costoso. Mientras tanto cassia y canela de Ceilán se derivan de la corteza interior de árboles Cinnamomum, canela de Ceilán es preferible.

Canela de Ceilán suele ser más caro que cualquiera de las versiones de casia, y es también la canela más estrechamente asociado con beneficios potenciales para la salud relacionados con la regulación del azúcar en la sangre. Otra ventaja de la canela de Ceilán es sus niveles muy bajos de cumarina. La cumarina es una toxina de origen natural que tiene el potencial de dañar el hígado en dosis altas, y la canela cassia es una fuente principal de la cumarina. Así que para las personas que son amantes de canela y consumen grandes cantidades de canela, canela de Ceilán es la mejor opción.

Cómo saber la diferencia entre los tipos de canela

Canela de Ceilán tiene un sabor más dulce y más delicado mientras que la canela cassia es ligeramente más oscuro en color y tiene un sabor más fuerte. El problema es que no hay manera de distinguir entre la canela de Ceilán y casia polvos. Así que cuando usted compra canela en polvo, tratar de encontrar en la etiqueta de la fuente de la canela o llamar al servicio de atención al cliente o al fabricante para encontrar esta información.

Si usted compra una rama de canela, canela de Ceilán tiene una textura diferente de palo de casia. La corteza de canela de Ceilán es más delgada y el palo mostrará múltiples capas de la corteza más delgada. palo de Cassia, por el contrario, es más gruesa, viene en una sola pieza y no muestra múltiples capas de cualquier tipo.

usos medicinales

El uso de la canela por razones medicinales se está convirtiendo en una práctica cada vez más popular de la salud natural por varias razones. En primer lugar, tiene una amplia variedad de beneficios médicos, diez de los cuales serán discutidos en este artículo. Luego está el atractivo natural y seguro que tiene que ofrecer. Por último, es una de las maneras más fáciles y deliciosas para incorporar la salud natural en su dieta. La adición de canela a su dieta es también uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general.

A continuación se enumeran algunas de las principales razones por las que utilizan la canela con fines medicinales. Al final se encuentra la dosis recomendada para este gran especias.

1. La reducción de azúcar en la sangre

Si sus niveles de azúcar en la sangre no son estables, dejando de controlar ellos podría dar lugar a consecuencias graves. Las personas que tienen dificultad para controlar sus niveles de azúcar en la sangre, en particular los diabéticos, han utilizado la canela, ya que ayuda al cuerpo a responder a la insulina de manera más eficaz, lo que anima a los niveles de azúcar en la sangre saludable. Y de hecho la canela es uno de los 14 mejores alimentos para controlar la diabetes sobre el que escribí en el pasado.

2. Bajar el colesterol

Cuando estás niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL) no están controlados, es posible hacer frente a importantes riesgos para la salud que afectan a su corazón. Puede encontrar más información en mi artículo cómo reducir el colesterol naturalmente .

3. El tratamiento de las infecciones por levaduras

El tratamiento de las infecciones por levaduras es uno de los beneficios médicos más sorprendentemente efectivo que proviene de canela. Los estudios han demostrado que tenía la capacidad de prevenir la infección progrese incluso cuando se hizo resistente a la medicación. El aceite de canela es la forma más común para las personas para obtener los mejores resultados para este problema. Para los tratamientos más naturales echar un vistazo a mi artículo cómo tratar la infección de levadura natural .

4. La reducción de la inflamación

Había estudios médicos realizados en la Universidad de Texas, que probaron la eficiencia con la canela podrían ayudar con enfermedades como el Parkinson y el Alzheimer. Estos estudios encontraron que la canela en realidad ayudó a prevenir la inflamación en el tejido cerebral. Esto asegura una vida más larga y saludable para el cerebro. Lea aquí más sobre la comida superior 5 y suplementos para retrasar la enfermedad de Alzheimer y la demencia .

5. Los efectos antioxidantes

Cuando se trata de los antioxidantes más potentes y eficaces del mundo, canela en realidad coloca entre los siete primeros. El cuerpo utiliza antioxidantes para limpiarse y mantener radicales perjudiciales de la formación. También ayudan a las células a partir de cada parte de su cuerpo a recuperarse mucho más rápido de los daños. Lea aquí más sobre los antioxidantes y las mejores maneras de combinar a continuación en su dieta diaria .

6. Antibacterianos y Anti Fungal

Cuando se utiliza en forma de aceite, la canela tiene propiedades anti-bacterianas potentes y es una gran manera para desinfectar las cosas en su casa cuando se mezcla con agua. También se utiliza comúnmente para combatir las infecciones fúngicas tenaces como el pie de atleta.

7. Ayudar a la digestión

Canela utiliza las propiedades antibacterianas mencionados anteriormente para ayudar a los tractos digestivos infectados y promover la descomposición de alimentos sanos. También se ha demostrado para aliviar los síntomas de hinchazón, náuseas prevenir, ayudar a digerir los productos lácteos, y tratar la diarrea. Este ha sido un uso médico bien conocido en la cultura china durante cientos de años. Usted también podría estar interesado en leer unos 11 consejos de alimentación para un sistema digestivo saludable .

8. La reducción de dolor

La canela puede mantener efectivamente distancia prostaglandinas, que son los receptores que hacen que sus neuronas más sensibles al dolor. La gran cantidad de manganeso también ayuda a fomentar la salud ósea y prevenir el dolor causado por la artritis.

9. Reducción de Peso

Lo creas o no la canela también puede ayudarle a alcanzar sus objetivos con la pérdida de peso (canela es también uno de los ingredientes en mi bebida de la pérdida de peso ). Aumenta la circulación de la sangre, lo que conduce a una mayor velocidad metabólica. También mantiene a raya el hambre partir del metabolismo de los azúcares y la supresión de los antojos. Lea aquí más sobre los 10 mejores alimentos para aumentar su metabolismo .

10. La coagulación de sangre saludable

Ha habido una gran cantidad de investigación médica que rodea a la capacidad de canela para adelgazar la sangre. Los estudios encontraron que mantiene las plaquetas sanguíneas se agruparon, un problema que generalmente se traduce en problemas de salud graves.

Cuánto tomar

Es difícil creer que algo que estrictamente se ha asociado con platos navideños y velas perfumadas produce tantos beneficios para nuestro cuerpo. Con las prácticas de salud naturales en el lugar, la gente es curioso en cuanto a la cantidad de canela que debe tener en un solo día para obtener resultados óptimos.

No hay muchas normas estrictas cuando se trata de usar canela. Algunos profesionales aconsejan que se puede llegar hasta una cucharadita al día si está ingiriendo en forma de polvo. Los aceites y concentrados tienden a variar en potencia, por lo que siempre deben leer las instrucciones antes de su uso. Aunque se necesita una gran cantidad, puede ser tóxico cuando se usa en exceso. La única otra pieza de consejo es evitar la canela en conjunto si usted ya está en algún tipo de medicamento para diluir la sangre.

Si usted está interesado en los remedios naturales y hierbas, se puede encontrar información más útil en mi e-libro de la Guía de base de plantas remedios . Esta guía le enseñará cómo tratar dolencias comunes que usan hierbas.

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2. Los mejores beneficios para la salud y Usos de corteza de canela Aceite
3. cómo sanar su cuerpo con canela Vainilla Leche

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  1. Lilliana Rayfield January 18, 2018
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