La pérdida de peso es un logro trascendental y debe ser celebrado a ciencia cierta, pero por alguna tener que lidiar con la piel floja como consecuencia de la pérdida de una gran cantidad de peso puede ser decepcionante. Es posible que sienta que ha ganado en un área y perdido en otro, pero esto no es necesariamente el caso. De hecho, hay algunas formas naturales que usted puede aumentar la elasticidad de la piel y apretar las áreas que necesitan más de una cuestión de tiempo. Sus resultados, por supuesto, dependerá de la cantidad de peso que ha perdido de hecho, la longitud de tiempo que su piel se estiró, y su edad.
Estos son algunos consejos valiosos sobre cómo se puede estirar la piel después de la pérdida de peso:
1. Monitor de su pérdida de peso. Quizá sea el momento de frenar su pérdida de peso sólo por un poco para permitir que su piel se ajustarán a la pérdida. Como a mantener su peso, su piel tiene una mayor tendencia a encogerse a su nuevo tamaño. Si continúa a perder peso rápidamente , su piel seguirá perdiendo elasticidad.
2. Aumentar la ingesta de agua. Beber mucha agua no sólo mejora su salud en general, sino que también ayudará a que su piel se vuelva más apretado, más suave y un aspecto más radiante. Asegúrese de beber al menos 6 vasos de agua al día. Si se puede beber más que eso, aún mejor. La hidratación es maravilloso para la piel y sin duda ayuda a la elasticidad de los mismos.
3. Participar en el entrenamiento de resistencia de peso . De acuerdo con Cedric Bryant, directora científica de la American Council on Exercise, el entrenamiento de fuerza fortalece los músculos, ya que crea una capa de músculo debajo de la piel.Como resultado, la piel se volverá más fuerte. Se recomienda realizar el entrenamiento de fuerza tres veces por semana en días alternos con el fin de sacar el máximo rendimiento a sus músculos y la piel. El entrenamiento con pesas es especialmente importante si se le ha caído de manera significativa el consumo de calorías, como cuando se pierde grasa, a menudo se pierde músculo también. La reconstrucción de los músculos ayudará a tensar la piel.
4. La hidratación de la piel. Use una crema hidratante que tiene la vitamina E en ella , por lo que su piel se mantendrá húmeda, ya que esto permite nuevas células de la piel para crecer. Hidratación también ayuda a minimizar las arrugas. Incluso puede utilizar el aceite de coco en su piel . El aceite de coco es un humectante natural y tiene propiedades antibacterianas para calmar la piel. A menudo se utiliza en lociones corporales comerciales y de bricolaje, pero puede ser utilizado por sí solo también. Usted puede encontrar aquí usos cotidianos más fantásticas para el aceite de coco, o leer acerca de estos aceites de frutas para el cuidado de la piel.
5. vientre ejercicios de tonificación. Es probable que su vientre tiene un poco de piel estirada si ha perdido mucho peso . Apretar el área de la panza es mucho más posible si se toma el tiempo un par de veces por semana para ejercer esa zona. Comprometerse con ejercicios de tonificación del vientre como abdominales, bicicleta de aire, elevación de piernas, sentadillas, puentes laterales y movimientos pélvicos. Usted no tiene que gastar mucho tiempo en estos ejercicios, ya sea. Basta con pasar de 15 a 20 minutos tres a cinco días a la semana le ayudará a estirar la zona de la barriga. Usted puede encontrar aquí 8 ejercicios simples para conseguir un vientre plano, y si tiene la piel floja en sus brazos, comprobar estos 6 sencillos ejercicios para deshacerse de los brazos jiggly.
6. Obtener masajes. ¿Quién no ama un masaje? La cabeza a su masajista favorito para conseguir masajes semanales o bisemanales, ya que son conocidos para ayudar a aumentar la circulación de la sangre que es de gran ayuda a la piel. Tan agradable como son, que no necesariamente necesita un terapeuta de masaje para masajear la piel, ya que puede hacerlo usted mismo o su pareja hacer esto para usted. Se pueden añadir al masaje sus aceites esenciales favoritos diluidos en un aceite portador y inhalan para alcanzar nuevos niveles de calma. Si usted está interesado en aprender más sobre los aceites esenciales se puede encontrar información útil en mi e-libro mágico aromaterapia . Este libro le ayudará a descubrir el poder de los aceites esenciales y las formas más efectivas para utilizarlos.
7. Limite su exposición al sol. Demasiado tiempo en el sol tendrá un efecto negativo sobre la elasticidad de la piel, por lo que limitar su tiempo de tomar el sol. Esto va para las camas de bronceado, así, ya que los rayos pueden resecar la piel y dañar las células de la piel a la vez (también se puede ver el vídeo para ver lo que realmente lo hace el sol a la piel). Además, limitar el tiempo de nadar en agua clorada, ya que el cloro puede secarse y células de la piel daños. Pasar un corto período de tiempo de tomar el sol y la natación está bien; sólo asegúrese de ducharse después y aplicar una crema hidratante natural que tiene vitaminas y aloe vera incluido.
8. matorrales sal del mar. Hay algunos investigadores afirman que los exfoliantes de sal marina ayudarán con el flujo sanguíneo a la piel y ayudar a apretar la piel con el tiempo. Hay una serie de sal marina y minerales exfoliantes disponibles en el mercado para elegir. Sólo tiene que utilizar en la ducha cada día mientras se lava y ver cómo su piel se ve y se siente después de un par de semanas. Lea mi artículo cómo utilizar la sal del mar para su piel , que incluye exfoliación corporal sal de mar.
9. Visualizar la piel firme. La visualización es una herramienta muy interesante para utilizar para conseguir sus deseos se hagan realidad. No, no es como la magia, pero hay poder en la concepción de sus deseos se manifiesta. Incluso algunos atletas profesionales utilizan la visualización para ayudar a mejorar sus juegos y espectáculos. La forma en que funciona es que cuando se ve algo mental, se tiende a tomar más acciones hacia lo que sus deseos se hagan realidad. Cuando vea apretada la piel, es más apto para hacer cosas como el ejercicio, comer sano, y seguir adelante con otros consejos útiles. Usted tiene todo el permiso para soñar y tomar algún tiempo cada día y visualiza a sí mismo con la piel apretada.
10. Sea paciente. Cuando se trata de estirado la piel, suelto, es importante ser paciente ya que su cuerpo se adapta a su nuevo tamaño. Además, tenga en cuenta que dependiendo de la cantidad de peso que ha perdido, su piel puede no ser capaz de volver a su elasticidad originales. Tomar la decisión de aceptar esto ahora por si acaso, y afirma que es bastante impresionante, incluso con un poco de piel suelta.
Es comprensible que se sienten frustrados cuando se ha perdido mucho peso y ahora tienen que estar preocupado por la piel floja. Afortunadamente, otros que han ido antes de que han intentado todo tipo de métodos para apretar la piel y felizmente pasar esa información. Tenga en cuenta que lo que funciona para una persona puede no funcionar para usted. Usted puede tratar de varias maneras para estirar la piel y ver lo que es útil para usted.
Además, entiende que la elasticidad reacciona de manera diferente a distintas edades y etapas de la vida. Para el joven madre que acaba de dar a luz y está contendiendo con la piel floja, sólo puede tomar un poco de esfuerzo para endurecer la piel y mantenerla en movimiento. Para los 50 años que acaba de caer 75 libras en un corto período de tiempo, puede tardar un poco más para que la piel se apriete y puede no volver a su estado original debido a la edad. Es importante darse cuenta de esto y aceptarlo todo corazón. Recompensarse por perder el peso y aceptar la condición de su piel en el proceso de endurecimiento de la misma.
Si usted tiene piel floja en sus brazos y desea reforzar y tonificar, pruebe estos sencillos ejercicios para los brazos de Jiggly:
Buena publicación. Lucho con la piel floja después de la pérdida de peso. Solo quería compartir otro sitio llamado cómo apretar la piel aquí con los lectores, gracias de nuevo por esta publicación.
Solo he usado suero dermástico durante un mes y noté que mis brazos, donde generalmente la piel se cuelga, son más firmes de lo que eran. Este suero también tiene un delicioso olor que lo hace aún más atractivo.
He usado Dermalmd Anti Aging Serum durante aproximadamente 2 semanas y ya puedo notar la diferencia en el endurecimiento de mi piel y lo saludable que se ve mi cutis.
Después de perder un montón de peso, también tenía la piel flácida. Mejor que estar sobrepeso. De todos modos, comencé a usar la loción reafirmante Somaluxe para combatir la piel suelta, y es realmente efectiva. Después de algunas semanas, veo una gran diferencia. La piel se siente mucho más saludable y se ve genial. También huele genial.
Encontré este artículo útil, confirma que voy en la dirección correcta. He estado haciendo entrenamiento de resistencia al peso tres días a la semana durante los últimos 6 meses para ganar un poco de músculo, así que cuando me haga una gastrectomía en manga y tenga un rápido adelgazamiento, al menos tendré un poco de músculo para que mi piel extra se adhiera.
Muy pocos de estos “consejos” harán mucho bien. En general, una persona joven que pierde menos del 30% de su peso no tendrá problemas con la piel suelta. Sin embargo, una gran cantidad de peso perdido dará como resultado una piel floja y flácida. Posiblemente, la respuesta sea perder peso en incrementos de, por ejemplo, 20 libras por vez, siempre dejando tiempo para que la piel se ponga al día antes de continuar con la pérdida de peso. Aumentar la masa muscular podría ayudar a llenar la piel hasta cierto punto, pero si hay que tratar con mucha piel flácida, la cirugía es probablemente el único recurso, aparte de simplemente aprender a vivir con él. Las lociones, los masajes, los sueros, las pociones mágicas, etc. solo darán como resultado una billetera delgada, así que no se deje engañar.
Este artículo en particular aparece en respuesta a la búsqueda de formas naturales para tensar la piel. No recomienda la cirugía por ese motivo en particular. La mayoría de las personas que buscan maneras naturales de tensar la piel ya tuvieron o consideraron la cirugía como una opción.