¿Sabías que la piel es a veces llamado el tercer riñón, debido al papel que desempeña en la desintoxicación del cuerpo? Algunas personas tienen la suerte de estar viviendo cerca de una sala de vapor a base de hierbas de bajo costo como en Escandinavia, por lo que reciben su dosis de sudoración saludable tan a menudo como deseen. El calor combinado con el olor a hierbas frescas es una experiencia muy relajante, pero rejuvenecedor.

Por sudoración, ayuda a la piel – el órgano más grande – librarse de las toxinas y ácidos dietéticos y metabólicos.

No todo el mundo vive al lado de un baño de vapor, así que aquí están algunas de mis recetas favoritas de baño de desintoxicación. Su cuerpo limpieza profunda puede comenzar en la comodidad de su propio cuarto de baño. Una luz tenue, velas y música de meditación se sumará a la experiencia positiva – desintoxicación y desestresante al mismo tiempo.

El jengibre baño de Detox

El jengibre ha sido venerado durante siglos como un estimulante del sistema inmunológico. Es un fuerte antioxidante, antibacteriana, antiviral y aun sustancia anti-canceroso. Tengo un amigo que jura por beber nada más que el jengibre durante todo el invierno para evitar los resfriados y la gripe – con éxito hasta el momento.

El jengibre puede aumentar sus niveles de calor ayudando así a sudar las toxinas. Debido a sus propiedades de calentamiento, puede hacer que su piel se vuelva ligeramente roja, así que cuidado con la cantidad que añada.

Para baños de jengibre, añadir media taza de jengibre fresco rallado (mejor) o una cucharada de jengibre en polvo en agua caliente, y empaparse durante al menos 20 minutos y disfrutar de la sensación de limpieza.

Vinagre de manzana baño de Detox

Este baño puede que no sea tan popular – posiblemente debido al olor menos tranquilizadora, pero los beneficios del uso de vinagre de sidra de manzana son abundantes . Siempre se puede añadir unas gotas de su aceite de aromaterapia favorito para cambiar la fragancia.

Añadir una taza de vinagre de sidra de manzana puro a su baño y en remojo durante al menos 20 minutos. El vinagre de manzana es un excelente suavizante de la piel y reequilibra el pH de su piel. Es también un remedio natural eficaz si usted está sufriendo de una infección por hongos o rosácea, debido a su propiedades antifúngicas y antimicrobianas.

La arcilla y la sal de Epsom baño de Detox

Disolver medio una taza de sal Epsom en agua caliente o tibia. Mezcla de arcilla con un poco de agua por separado en una taza. Cuando los grumos se rompen, agregar al agua del baño. Otra opción es aplicar la pasta de arcilla mezclada en su cuerpo como una máscara. Dejar reposar durante unos minutos, y luego sumergirse en el baño.

El uso de la arcilla se requiere un poco más de compromiso, pero el efecto desintoxicante de barro vale la pena la inversión de tiempo. Sales de Epsom adicionalmente dibujan las toxinas y mejorar la circulación. Usted también podría estar interesado en leer mi artículo cómo utilizar la arcilla para la desintoxicación del cuerpo y una buena piel y los usos más extraordinarios para la sal de Epsom .

Bicarbonato de sodio Baño

El bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) tiene capacidad fantástica de limpieza, así como propiedades anti-hongos. Se deja la piel muy suave y ayuda a aliviar la piel irritada. Disolver 1/2 – 1 taza de bicarbonato de sodio en el baño y en remojo durante 20 minutos. También es posible que desee leer el artículo sobre  los mejores usos para el bicarbonato de sodio como una medicina cocina .

Sal marina

Sal de mar contiene muchos minerales que son buenos para nuestra piel. Sal de mar contiene calcio, que rara vez es conocida por su capacidad de limpieza profunda de los poros de nuestra piel. También contiene bromuro, un mineral conocido para calmar la piel, de potasio que ayuda en la reducción de la retención de agua, y el yodo que regula los procesos metabólicos a nivel celular. Sólo disolver media taza de sal de mar y remojo durante unos 20 minutos en el baño. Lea también mi artículo cómo utilizar la sal del mar para su piel .

Algunos consejos de baño

Permitir suficiente tiempo para que el cuerpo de desintoxicación y para absorber los minerales del agua. Beber abundante durante o después del baño, para reponer la pérdida de líquidos y evitar la deshidratación. Siempre me molesta cuando la mañana después de un baño, me despierto con un dolor de cabeza, simplemente porque se me olvidó tomar. Lo mejor es beber bebidas alcalinizantes, como el té de hierbas o agua de limón. De esta forma, ayuda aún más el cuerpo re-trabajo que el equilibrio del pH (que como usted probablemente sabe, tiende a ser demasiado ácido para la mayoría de los humanos modernos).

A medida que los poros de la piel están abiertos después de haber tenido un baño, se mantenga alejado de las fuentes de tóxicos, para evitar la absorción de las mismas con mayor facilidad. Estos incluyen cloro, humo, ambientadores de aire, la contaminación de carreteras, y otros productos químicos.

Otra opción es añadir un agradable fragancia de sus aceites esenciales favoritos, que también puede tener propiedades terapéuticas particulares que se suman a la experiencia. Hay muchos aceites para elegir que puede mejorar la experiencia de relajación (como la lavanda, la manzanilla o rosa), así como otras que estimulen y usted (tal como menta, romero o hierba de limón) dinamizar o mejorar el proceso de desintoxicación (tales como árbol de té o aceite de eucalipto). Normalmente 20 gotas es suficiente para un baño estándar. Si usted está interesado en aprender más sobre los aceites esenciales se puede encontrar información útil en mi e-libro mágico aromaterapia . Este libro le ayudará a descubrir el poder de los aceites esenciales y las formas más efectivas para utilizarlos.

Hacer baños de desintoxicación es una gran manera de desintoxicación de su piel. Mantener la piel sana es también uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general.

Por último, y por todos los medios, aplicar el sentido común si usted sufre de un corazón o cualquier otra condición de salud, como la extrema carga de calor puede un cuerpo delicado.

Si te gusta disfrutar con baño de aromaterapia, encontrará aquí cómo hacer su propio baño de aromaterapia para la relajación y estimulación:

Cómo hacer baño de aromaterapia para la relajación y estimulación

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20 Comments

  1. Ame todos sus artículos de manera muy informativa gracias por toda su dedicación para ayudar a las personas a mejorar su bienestar

  2. Muchas gracias por esta información. Hace aproximadamente seis meses, a comenzó una limpieza total de desintoxicación corporal utilizando el programa de dieta de estilo de vida de alimentos crudos. Hasta ahora he experimentado muchos resultados positivos sorprendentes. También he experimentado algunos desafíos: intentar vivir un estilo de vida libre de químicos en una sociedad industrializada y química es definitivamente desafiante. Debido a que la piel es un órgano de eliminación, está teniendo que lidiar con los efectos de los venenos que están dejando mi cuerpo y los que todavía están expuestos en el ambiente exterior. Hago mi mejor esfuerzo para apoyar mi piel a través de este proceso mediante el uso de aceites orgánicos de coco, oliva y cáñamo. Ahora, después de leer su artículo, puedo incorporar la sabiduría que he aprendido en mi programa y apoyar mi piel a través del proceso de desintoxicación con mayor éxito. ¡Gracias de nuevo!

  3. Si hago un baño con ACV, ¿qué tan caliente puede estar el agua? Y bicarbonato de sodio 1/2 taza a qué proporción de agua utilizar, ¿Puedo usar agua caliente para el baño de bicarbonato de sodio?

    1. Al realizar el baño de ACV, la temperatura debe ser cómodamente cálida pero no demasiado caliente para evitar perder los beneficios (enzimas, nutrientes) del ACV. En cuanto al baño de bicarbonato de sodio, disolver 1/2 taza de bicarbonato de sodio es adecuado para un baño de tamaño medio (use más si es necesario si su bañera está sobredimensionada). No pude encontrar referencias específicamente sobre la temperatura del agua, pero he leído que al poner bicarbonato de sodio en solución acuosa, la producción de dióxido de carbono comienza a temperatura ambiente y es esencialmente completa si la solución se lleva a ebullición. Otra cosa que he leído es que el bicarbonato de sodio añadido al agua aumenta ligeramente la temperatura debido a las reacciones químicas. No soy un experto en productos químicos, pero diría que probablemente sea mejor no calentar excesivamente el agua al hacer un baño de bicarbonato de sodio.

    1. Puede usar aceites esenciales de árbol de té y / o lavanda diluidos en un aceite portador. Ver información detallada en mi artículo sobre los mejores aceites esenciales para el acné . También puede tratar de aplicar gel de aloe vera puro o hamamelis o agregarles algunas gotas de los aceites esenciales anteriores. Para obtener más tratamientos para el acné, consulte mi artículo The Best Herbs for Acne, que incluye otros tratamientos naturales para el acné . Cabe mencionar que algunos casos de acné son graves y, a veces, los remedios caseros no ofrecen resultados satisfactorios. En este caso, deberá consultar a un dermatólogo para obtener mejores aplicaciones y más consejos.

  4. ¿Se pueden tomar estos baños si uno tiene venas varicosas grandes?
    ¿Es seguro para las personas mayores tomar estos baños de remojo?
    ¿Qué sucede con el sistema de drenaje del baño cuando se usa arcilla o pedazos de jengibre o avena?

    1. Hola Maira, según la Sociedad Estadounidense de Cirugía Dermatológica, las personas que sufren de arañas vasculares o venas varicosas no deben someter las piernas al calor excesivo. Recomiendan relajarse en una bañera de hidromasaje al mínimo. Entonces, si te sumerges en un baño, asegúrate de que el agua no esté demasiado caliente, sino tibio o tibio. Personalmente no estoy al tanto del problema de seguridad para las personas mayores que gozan de buena salud y no padecen condiciones especiales. Sin embargo, si no goza de buena salud o padece una condición de salud especial, siempre es una buena idea hablar primero con su médico ya que no soy médico. También es importante preparar el área para la seguridad para evitar resbalones u otros accidentes, y esto es aplicable a cualquier grupo de edad. En cuanto al sistema de drenaje de baño, si usas partículas muy pequeñas, como jengibre molido, bicarbonato de sodio, arcilla o avena (en lugar de avena enrollada que son piezas más grandes), entonces no debería haber un problema. Sin embargo, cuando se utilizan avena (o trozos de jengibre), muchas personas prefieren poner la avena en las pantimedias o calcetines largos: vierta la avena en las pantimedias, ate flojamente y colóquela debajo del grifo. Haga un baño con agua tibia o tibia y deje que la avena se empape en el agua. Ocasionalmente apriételos para que salga más líquido de avena. De esta forma, las partículas permanecen en el calcetín en lugar de dispersarse en el agua del baño.

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